Bo prawidłowy metabolizm to podstawa zdrowia

Obserwuję jednak, że często nie zdajemy sobie sprawy, na czym ten metabolizm polega i jak wiedzę o nim wykorzystać w praktyce.

Niby zdrowo się odżywiamy, liczymy kalorie, chodzimy na siłownię, a mimo to często doświadczamy zaburzeń nastroju, niskiego poziomu energii i nie możemy pozbyć się oponki z brzucha.

A wszystko dlatego, że, pomimo licznych i usilnych starań, nasz metabolizm nie działa tak, jak powinien.  Ten stan, o ile go nie uchwycimy i nie naprawimy, może stać się punktem wyjścia dla takich chorób, jak otyłość, insulinoporność, zespół metaboliczny czy cukrzyca typu 2, ale też zaburzeń hormonalnych czy niepłodności. Dzieje się tak, bo nie uwzględniamy znaczenia hormonów.

Wielu z nas wiedza o metabolizmie kojarzy się z trudnymi nazwami substancji chemicznych biorących udział w reakcjach związanych z przemianą materii. Jednak nawet jeśli je wszystkie opanujemy do perfekcji, trudno z nich zrobić użytek w życiu codziennym.

Bo znać nazwy czy kierunki przemian poszczególnych szlaków metabolicznych to nie to samo, co je rozumieć 😉

Długo sama miałam ten problem- im więcej czytałam o przemianach substancji odżywczych w komórce tym mniej wiedziałam, jak tę wiedzę zastosować.

Jako lekarz obserwowałam, że strategia "jedz mniej, więcej się ruszaj" okazywała się skuteczna tylko przez chwilę, a wielu pacjentów, którzy ją stosowali (szczególnie kobiety), kończyło z zaburzeniami hormonalnymi albo... powrotem do wyjściowej masy ciała.

Dlatego w pewnym momencie uznałam, że już dość kręcenia się w kółko i muszę wiedzę o metabolizmie wreszcie nie tylko przyswoić, ale też zrozumieć.

Niestety nie znalazłam jednego źródła, które by mi w tym pomogło...

Ale byłam uparta. Przeczesałam dostępne mi publikacje i wybrałam z nich esencję, która wreszcie stała się fundamentem dla zrozumienia mechanizmów związanych z przemianą materii.

I wreszcie wiedziałam, jak tę wiedzę wykorzystać w praktyce.

I co więcej, w praktyce okazała się ona działać.

Dziś tą wiedzą chcę podzielić się z Tobą 🙂

Z prezentacji wideo dowiesz się:

• na czym polega unikalność metabolizmu każdego z nas?
• dlaczego do zrozumienia metabolizmu nie musisz znać przebiegu poszczególnych szlaków metabolicznych?
• co to jest plastyczność metaboliczna i co wskazuje na jej brak?
• jakie hormony (i w jaki sposób) wpływają na metabolizm?
• jakie mogą następstwa działania insuliny przy wysokim poziomie kortyzolu, a jakie przy prawidłowym?
• który hormon jest szczególnie wartościowy, jeśli chcemy zachować szczupłą sylwetkę, prawidłowy poziom tkanki mięśniowej, a którego poziom maleje z wiekiem (oraz jak tego uniknąć)?
• na czym polega wyjątkowość metabolizmu u kobiet?
• jaki metabolizm jest idealny? I dlaczego idealny metabolizm to nie jest szybki metabolizm?
• jak rozpoznać, że metabolizm działa poprawnie?
• no i oczywiście, jak tę wiedzę zastosować w praktyce? 🙂

→ jesteś pacjentką lub pacjentem z nadwagą, otyłością, insulinoopornością, zaburzeniami gospodarki węglowodanowej lub nieprawidłowym lipidogramem i nie wiesz, jak skutecznie zająć się naprawą tych problemów

→ masz za sobą liczne próby uregulowania masy ciała, gospodarki węglowodanowej, lipidogramu, ale wszystkie kończyły się fiaskiem

→ masz dość słuchania: "jedz mniej, więcej się ruszaj", bo wiesz, że to strategia, która pomaga tylko na chwilę albo boisz się jej powikłań

→ wierzysz, że to nie skrupulatne liczenie kalorii stanowi o sukcesie skutecznej redukcji masy ciała

→ oceniasz, że Twoja wiedza na temat metabolizmu jest wystarczająca na tyle, że zawsze poradzisz sobie ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, jeśli zajdzie taka potrzeba

→ uważasz, że prawidłowa masa ciała zawsze oznacza zdrowy metabolizm, a problem zaburzeń metabolicznych dotyczy tylko osób z nadwagą i otyłością

→ wierzysz, że w procesie redukcji masy ciała chodzi wyłącznie o liczenie kalorii i intensywne treningi

→ zagadnienia związane z funkcjonowaniem organizmu są dla Ciebie całkiem obce i właściwie gdy o nich czytasz lub słyszysz, zaczynasz ziewać

A może uważasz, że ta wiedza jest Ci do niczego nie potrzebna?

Oby tak było. Jednak fakty są inne- na różnych etapach życia zaburzenia metaboliczne mogą dotyczyć większości z nas. A jeśli jesteś, tak jak ja, rodzicem, przyjdzie taki moment, gdy Twoja pociecha coraz częściej zacznie wspominać o odchudzaniu. To nasza, rodziców, odpowiedzialność, aby uchronić dzieci przed nieumiejętną redukcją masy ciała i jej skutkami. A jeśli jesteś specjalistą związanym z ochroną zdrowia, na pewno już obserwujesz, że otyłość czy cukrzyca to tylko wierzchołek góry lodowej zaburzeń związanych z metabolizmem.

Boisz się, że to szkolenie będzie dla Ciebie za trudne?

Bez obaw- sama nie lubię wchodzić w zawiłości przemian biochemicznych, dlatego tych rzeczy w tej prezentacji nie ma. Jest natomiast esencja fizjologii człowieka przedstawiona w przystępny sposób za przystępną cenę.

W jaki sposób uzyskasz dostęp do szkolenia?

Praktycznie zaraz po zakupie szkolenia możesz zalogować się na stronie: www.gdyjedzenieszkodzi.pl/kursy, a prezentacja już będzie na Ciebie czekać. W razie problemów technicznych napisz do mnie: kontakt@gdyjedzenieszkodzi.pl.

Pamiętaj, że jeśli Ty nie zainteresujesz się metabolizmem, to on upomni się o swoją uwagę i to w najmniej spodziewanym momencie i w najmniej spodziewany sposób.

Jestem lekarzem i doradcą żywieniowym, prowadzę konsultacje medyczno- żywieniowe dla pacjentów z różnymi problemami zdrowotnymi: zaburzeniami funkcjonowania przewodu pokarmowego, chorobami autoimmunologicznymi czy metabolicznymi: otyłością, insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników czy cukrzycą typu 2. W swojej pracy szybko przekonałam się, że skrupulatne liczenie kalorii bywa ślepym zaułkiem- nawet jeśli pozwala opanować jeden problem, często prowadzi do kolejnych. I, niestety, szczególnie w takim podejściu poszkodowane są kobiety, których metabolizm różni się od metabolizmu mężczyzn. A przyczyną tych różnic są przede wszystkim hormony.